Follow Us @shaklee.hidayah__

Friday, 9 February 2018

Simpul mengkarung memang menyakitkan. Punca dan petua?

Kaki kejang atau simpul biawak atau simpul mengkarung



Kekejangan atau simpul mengkarung boleh berlaku pada sesiapa dan bila-bila masa sahaja. Kekejangan ini menyerang, otot betis bagai ditarik dengan tegang. 

Kejang otot biasa dilihat berlaku pada ahli sukan yang 'mengerah' anggota tubuh, khususnya bahagian kaki untuk 'bekerja' keterlaluan.

Namun serangan itu juga berlaku kepada orang biasa ketika duduk, berdiri atau baring terlalu lama pada satu kedudukan. Ia akibat otot terasa cekang, keras dan sakit dalam satu tempoh masa tertentu.

Kekejangan ini juga turut berlaku kepada wanita-wanita yang hamil apabila otot mengeras disertai rasa sakit pada bahagian yang diserang.Kebiasaannya ia akan berlaku pada trimester kedua iaitu tiga bulan ke atas. Keadaan ini berpunca apabila rahim semakin membesar.Dalam keadaan itu, kaki yang penat membawa beban akan mudah menjadi lenguh dan menyebabkan kekejangan. 

Keadaan itu sebenarnya berpunca daripada dehidrasi, kekurangan garam mineral, seperti magnesium, potasium, sodium dan karbohidrat.Selain itu keadaan otot yang terlalu tegang serta kekurangan pengaliran darah di bahagian kaki akibat posisi yang tidak betul juga mencetuskan kekejangan.

Petua atau langkah yang boleh diambil untuk mencegah kekejangan atau simpul mengkarung ini:-

  • Minum banyak air dan makan kacang bergaram (pastikan garam ada walaupun sikit dalam makanan anda).
  • Banyakkan makanan berpotassium tinggi seperti pisang
  • Banyakkan minum susu, beras basmathi atau biskut bijan.
  • Lakukan aktiviti regangan otot kaki sebelum tidur,
  • Cari tempat duduk dan bersandar
  • Sekiranya memakai kasut, buka kasut anda.
  • Jangan bengkok tau! Kedudukan yang melentur boleh menekan lagi pada kawasan otot. 
  • Bila jari kaki menguncup, tolak perlahan-lahan jari kaki biar menaik dengan mengguna tangan anda. 
  • Bila kejang otot dah reda, urut tapak kaki anda biar darah mengalir semua dengan baik dan lancar okay! 

Suplemen yang sesuai untuk bantu masalah simpul mengkarung:-


Kaki kejang atau simpul biawak atau simpul mengkarung
Testimoni pengguna Ostematrix:

Kaki kejang atau simpul biawak atau simpul mengkarung

Kaki kejang atau simpul biawak atau simpul mengkarung

Kaki kejang atau simpul biawak atau simpul mengkarung

Yang berminat nak tahu lebih lanjut, boleh Whatsapp Kak Ida   www.wasap.my/60199835090/BlogOrderShaklee

XOXO

Post a Comment