Mengambil dua hingga empat sajian ikan setiap minggu mampu mengurangkan risiko terkena serangan strok atau mini strok sebanyak 6%!!..Manakala individu yang mengambil lima hidangan ikan setiap minggu mampu mengurangkan sehingga 12% risiko serangan strok..Ikan telah terbukti membantu menyihatkan pembuluh darah kerana kaya dengan nutrisi seperti vitamin dan juga asid amino..Amalan ini juga turut membantu menurunkan risiko penyakit jantung koronari..
Credit Info :Majalah iSIHAT
